こんにちは!Rinです。

実はここ数日体調を崩していました。
しかも、夫の夏期休暇初日から。
なんか、気が抜けたのでしょうか?

私はここ一年くらい、風邪を引いたら風邪薬をなるべく飲まないようにしています。



葛根湯とか、漢方は取り入れるようにしていますが。




以前は、風邪薬は風邪を治すものだと思っていました。
市販の風邪薬を常備して、風邪かなと思ったらすぐに服用。



これが治るための近道だと勘違いしていたのです。
しかし、薬飲んでも完治するまで掛かるなぁ、飲まなくても変わらないと1年ほど前にやっと思い始めました。

それもそのはず、風邪薬とは風邪の症状を抑える為のものであって、風邪を治すものではないのです。
むしろ、風邪の緒症状はウイルスと戦っている状態。
早期から薬で抑えてしまって、かえって治りを遅くしていたのでした!Σ(゚口゚;

その事に気付き、私が早く風邪を治す為に、現在行っている方法です。

■身体を温める
体温が上がると免疫力がアップします。
寒い時期であれば、カイロをたくさん貼ります。
夏でも長袖を着たり腹巻きをしたりして、温めます。

■水分をこまめにとる
身体を温めると汗をかくので、水分補給をこまめに行います。
ポカリやアクエリアス、OS-1がおすすめです。

■栄養をとる
食欲が無いときに無理には食べません。
でも栄養を取った方がいいかと思い、米麹の甘酒を飲むようにしています。



以前にも甘酒の優れた栄養分について書きましたが、「飲む点滴」とも言われていますからね。
栄養ドリンクも一緒に飲む時もあります。

■ひたすら寝る
早く風邪を治すよう自己暗示を掛けて(これは効果があるのかわかりませんが、何となく気合いを入れている)、あとはひたすら寝ます。

以上が私が実践している方法です。

ポカリとか甘酒は、なるべく常備するべきだなと思っています。
風邪引いて買い物行くのは辛いので。
しかし今回は無かったので、休み初日の夫に買いに行って貰いましたー

今回引いた風邪は、熱だけの症状でした。
38度前後の熱が出ましたが、上記の方法を実践して、3日目には熱が下がり4日目には元気になりました。

もちろん、何日も熱が下がらなかったり、インフルエンザの可能性がある時はお医者さんに受診した方がいいです。
それに、ど〜しても仕事が休めない時は、薬で症状を抑えるしかないですかね。
まぁ、具合が悪い時は、気軽に休める世の中になって欲しいなと思う私なのですが…
 



 




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